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宝薇的博客

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这10个习惯会让孩子越来越笨,甚至抑郁!父母赶紧收手

  

有人说,世上没有笨孩子,只有笨父母。

  话虽略失偏颇,但现实生活中,很多家长确实在不知不觉中把孩子教育得越变越笨了。

  科学家做过一个实验:把一条大鱼放进有许多小鱼的水池里,大鱼饿了就游上去捕食小鱼,没有一只能逃得过它的捕捉。

  过了一段时间,科学家用一个玻璃瓶罩住了大鱼,再放进水池里。

  刚开始,当小鱼在瓶子外面游来游去,大鱼迎上去就咬,但每次都撞在了瓶壁上……慢慢地,大鱼的冲撞越来越少。

  最后,它完全绝望了,放弃了捕食小鱼的所有努力。

  后来,科学家取走套住大鱼的瓶子,备受打击的大鱼一动不动地沉到了池底。

  无论有多少小鱼在它的身边,甚至嘴边游来游去,大鱼都不愿去张嘴巴捕食。

  最后,这条大鱼就这么活活饿死了。

  看完故事,很多人说,这条大鱼真是笨死了!

  可仔细想想,大鱼原来并不笨。只是在无数次的碰壁之后,大鱼开始怀疑自己捕鱼的能力。

  后来,它彻底绝望了,坚信自己是一条“笨鱼”。

  是这种无能感,最终害死了它。

  美国幼儿教育家凯茨在孩子身上也发现了类似的现象,他称之为“习惯性愚蠢 ”。

  所谓“习惯性愚蠢”便是:孩子在成长的过程中,因外部因素的影响,逐渐产生对自我能力的怀疑,继而缺乏自信心并逐渐陷入一种无能感的状态。

作者  | 2018-5-16 14:53:55 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】优秀管理者的十“心”合一

2018-5-16 11:08:45 阅读7 评论0 162018/05 May16

多年的实践证明,管理必须“用心”。只有做一个用心的管理者,才能成为优秀的管理者。

目标——要有野心

人人都有自己的目标,但不是人人都会有野心的目标的。许多人经历了一两年的职场生涯,看到的阴暗面多一些,一些人还没完全入门,理想目标就变成梦想后消失了。有野心目标,就不一样。一是自信,他没比我强多少,能当总经理,我也行!二是自强,想当总经理,就必须在所在单位里出类拔萃!从现在做起,建立你的野心目标吧,你也会从普通走向卓越。

行动——要有恒心

目标越高,付出越要多,越需要有恒心。不能眼高手低,成为“思想上的巨人,行动上的矮子。”套用一位前辈的话说:“一个人一阵子做好一件事并不难,难的是一辈子做好一件事,就不容易了。”雇主,你不比别人智商高多少,要想成为优秀的管理者,就必须比别人晚睡早起,多吃苦,多流汗。有了恒心,事业可能会成功,野心可能会实现。

待人——要有诚心

做事,首先要做人。做人,要讲诚信;待人,要有诚心。虚情假意、忽悠对付是交不上真正的朋友,也达不到长期合作的目的的。所以,做一个成功的管理者,待人处世必须要诚心诚意,以诚相待,这是做人的基础,成就事业的希望。

困难——要有信心

优秀的管理者,无论是在遇到天灾人祸,还是在大风大浪中,都会坚定“最终的胜利是属于我们的”必胜的信心,绝不向困难妥协、低头。“战胜困难,往往是在坚持一下的努力之中。”

工作——要有细心

我们的工作,往往是千头万绪,杂乱无章的,所以,做工作一定要有细心,细节决定成败,讲的就是这个道理。

作者  | 2018-5-16 11:08:45 | 阅读(7) |评论(0) | 阅读全文>>

身为学生,学习就是我们的使命。所以我们必须要学习忍耐、学会放弃、学会付出,这不仅仅是学习的需要,也是人生的一种修炼。

学习从来就不是一件轻松的事,全世界都一样

纵观古往今来成功的人士,但凡取得一定成就的都是要经过艰苦的努力,天下没有掉馅饼的事,只有通过自身的不懈努力,刻苦钻研才有成功的可能。学习也是一样,谁不是一路考试拼搏上来的,谁小时候不也是一大堆家庭作业,有时做得不好还要被老师批评两下?

孩子毕竟不是成年人,心智不成熟,在这过程中更加感受不到什么快乐。有一些家长以为国外的教育就是快乐的,其实在国外,优秀的学生他们一样要很努力学习才能取得好的学习成绩。

没有经过无聊和苦逼的学习过程,就不可能有快乐的学习成绩

绝大部分孩子都不可能把学习当作是一件快乐的事,优秀学习成绩的取得,需要孩子在别人玩游戏的时候,别人在看电影的时候,静下心来学习。有的孩 子心智比较早熟,从小便有自己的远大志向,所以他们在学习过程中有自己的奋斗目标,并为此而努力;也有些孩子没有树立远大的目标,但至少有一个像考上好中 学或好大学这样的短期目标。

但无论是那种情况,他们首先是有一个目标,并在实现目标的过程中,努力付出,这个过程是谈不上快乐的。快乐是体现在学习的结果上,当孩子取得优 秀的成绩,辛苦的努力得到回报时,学习的快乐才会显现出来。但是也不排除极少部分智商很高的人,本身具备极强的天赋,不需要太努力就能取得很好的成绩,但这只是个例,不在我们讨论的范围内。

让孩子知道,努力学习是一种责任

家长在培养孩

作者  | 2018-5-16 10:25:21 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】永不再犯的治鼻炎偏方:

2018-5-16 9:25:15 阅读9 评论0 162018/05 May16

永不再犯的治鼻炎偏方:  

2018-01-27 07:16:56|  分类: 寻医问药保健|举报|字号 订阅

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本文转载自布衣文博《永不再犯的治鼻炎偏方:》

永不再犯的治鼻炎偏方

维生素c三片,红霉素肠溶片二片,

扑尔敏一片,地塞米松一片,甲硝唑一片。

早晚各一次,连服三天。

需要的转走,救人一鼻啊!

各样一瓶,一共18元。

治鼻炎治一个好一个!

很多人被鼻炎困扰。用过很多偏方都不好使。这个药方,绝对管用,以前我鼻炎,就是这么治好的。专治鼻塞不通气。

滴鼻净一瓶(几毛钱一瓶)。甘油(药店有卖)一瓶。肾上腺素(药店有卖)一瓶。

将滴鼻净打开,倒出五分之一(为了有地方放甘油)。用针管吸甘油,注入,两——三滴。(放甘油是为了用时,药水不容易很快蒸发)。然后用针管吸肾上腺素,注入一至二滴。摇匀。。。

每晚睡觉前,用棉球团成豆粒大小。滴上配好的药水至湿透。然后塞入鼻孔略深处。(别太浅。也被特别深)。然后睡一夜。放心。不会不通气。相反还会非常透气。坚持三十。不要有中间停隔。也不要超过30天。之后自然痊愈。记住。用这个药方期间。白天不准用治鼻炎的滴药水。否则会有抗药性,就不好治了。暂时用嘴呼吸吧。切忌!

这个药方是我爸年轻时一位退伍的老医生给的。治好了我爸的鼻炎。后来又治好了我的鼻炎。放心用吧!

贡献一张治疗过敏性鼻炎经验好方绝对好用!

处方组成:炙黄芪30  炒白术15  防风8  乌梅肉15  银柴胡10  辛夷花10  炒苍耳10  细辛5  麻黄5  蝉衣15  甘草6(以上计量单位为克)

每天一副连服7天,之后隔日一副用7-8副,再用5倍量打粗末每日25克水煎服,与附桂地黄丸交替服用。

作者  | 2018-5-16 9:25:15 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】国学常识100题

2018-5-12 17:25:57 阅读15 评论0 122018/05 May12

作者  | 2018-5-12 17:25:57 | 阅读(15) |评论(0) | 阅读全文>>

考后,老师不用加班补课!这样分析试卷才能对症下药!

期末考后,有些高中生只盯着考试分数,对试卷分析不重视,或根本不会分析,致使考试的检验功能不发挥作用。这是很坏的习惯,因为不会积累经验、吸取教训的人是不可能进步的。事实证明,成绩优异的学生都十分重视考后试卷分析,而且都有一套分析的策略和方法。下面是考后试卷分析的一般方法,希望能给高中生一些启发。

  试卷分析有策略

  所谓考后试卷分析,是指考试后订正试卷中出现的错误,分析考试的收获以及考试暴露出的问题,然后归类,逐一进行对照并制订出自我提高的措施与方法。所以,试卷分析要讲究以下四个策略:

  1.从逐题分析到整体分析

  从每一道错题入手,分析错误的知识原因、能力原因、解题习惯原因等。分析思路是:①这道题考查的知识点是什么?②知识点的内容是什么?③这道题是怎样运用这一知识点解决问题的?④这道题的解题过程是什么?⑤这道题还有其他的解法吗?在此基础上,学生就可以进行整体分析,拿出一个总体结论了。

  通常情况下,学生考试丢分的原因大体有三种,即知识不清、问题情景不清和表述不清。所谓“知识不清”,就是在考试之前没有把知识学清楚,丢分发生在考试之前,与考试发挥没有关系。所谓“问题情景不清”,就是审题不清,没有把问题看明白,或是不能把问题看明白。这是一个审题能力、审题习惯问题。所谓“表述不清”,指的是虽然知识具备、审题清楚,问题能够解决,但表述凌乱、词不达意。上述问题逐步由低级发展到高级。研究这三者所造成的丢分比例,用数字说话,也就能够得到整体结论,找到整体方向了。

作者  | 2018-5-10 18:16:47 | 阅读(31) |评论(2) | 阅读全文>>

【转载】2分钟搞定关节痛!

2018-5-10 18:14:04 阅读19 评论0 102018/05 May10

骨科博士20年研究成果震惊国人

~2分钟搞定关节痛!

关节痛被称为“不死的癌症”,也是中老年人常见的问题。很多不法商贩抓住这一点大肆骗取中老年人的钱财。

今天,将为大家示范一个方法:不需要花钱,每天坚持2分钟,就能对关节炎、关节痛有很好的效果!

王跃庆

北京大学医学博士,股骨头坏死治疗中心专家组组长、MSC自体活骨术发明者。

王跃庆教授毕业于中国人民解放军总院,是股骨头坏死治疗中心专家组组长、北京大学医学博士。

结合20年骨科研究经验,王跃庆教授创立了一套《2分钟关节养护保健操》,引起了国家的高度重视,这本著作入选全国“公众喜爱的科普作品”,其有效性获得了国家的认可。

下面,王跃庆教授将通俗易懂地给我们讲述几个基本医学研究成果,有关节痛这个毛病的朋友一定要看了!

王跃庆教授在做示范

上下楼梯腿疼:骨关节炎!

人的关节软骨30岁就开始发生退变。60岁以上骨性关节病的发病率可以达到80%以上。上下楼梯疼痛就是骨性关节病最典型的表现,王跃庆教授说:

如果你上下楼梯时会腿疼,就要当心骨关节炎了。

骨关节炎是一种退行性疾病,它的主要症状是:关节疼痛(早期常发生于晨间)、关节肿胀、活动受限。

王跃庆教授在坐诊

遇到这骨关节炎,通常的治疗方法有三种,但医学都已经证明它们多是无效、低效的:

X 补钙:无法治疗关节炎

骨头有问题,第一想到补钙,王跃庆教授提醒道:

作者  | 2018-5-10 18:14:04 | 阅读(19) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】高手处理事情的六个方法:都该学学

2018-5-10 17:43:12 阅读17 评论1 102018/05 May10

一、迂回的策略——很多人喜欢直来直往,结果把事情办坏了,却不懂得迂回的智慧。春秋时期齐景公喜欢养鸟,他让臣子烛邹看管一只鸟,烛邹不小心,这只鸟飞了,齐景公生气要杀烛邹。齐国国相晏子知道了,就说:好吧,把烛邹这家伙杀了给大王谢罪,在杀死他之前我要当着大王的面数落他的罪行,让他死得瞑目。晏子命人绑了烛邹,数落其罪,共有三条。其一,大王的鸟竟然让你放飞了;第二,你放飞了大王的鸟,惹得大王为一只鸟而杀人;第三,你死了不要紧,可是大王为一只鸟而杀人的事情传出去,其他诸侯国的国君和国民会笑话我们齐国国君把一只鸟看得比人的生命更重要,这不是败坏大王的声誉吗?有此三条,烛邹该杀。齐景公闻言笑了,说:“赶快放人,我明白了。”这就是晏子迂回的智慧。

二、逆向思维——孙膑是战国时著名兵法家,至魏国求职,魏惠王心胸狭窄,妒其才华,故意刁难,对孙膑说:“听说你挺有才能,如果你能使我从座位上走下来,就任用你为将军。”魏惠王心想:我就是不起来,你又奈我何?孙膑想:魏惠王赖在座位上,我不能强行把他拉下来,把皇帝拉下来是死罪。怎么办呢?只有用逆向思维法,让他自动走下来。于是,孙膑对魏惠王说:“我确实没有办法使大王从宝座上走下来,但是我却有办法使您坐到宝座上。”魏惠王心想:这还不是一回事,我就是不坐下,你又奈我何?他便乐呵呵地从座位上走下来。孙膑马上说:“我现在虽然没有办法使您坐回去,但我已经使您从座位上走下来了。”魏惠王方知上当,只好任用他为将军。

三、适当的糊涂——两个落水者,一个视力极好,一个患有近视。两个落水者在宽阔的河面上挣扎,很快就筋疲力尽了。突然,视力好的那位看到了前面不

作者  | 2018-5-10 17:43:12 | 阅读(17) |评论(1) | 阅读全文>>

三、四年级决定一辈子学习好坏,家长一定要重视起来!(附对策)

许多父母都认为,小学一二年级是孩子打基础的时候,十分重要;五、六年级又是冲刺小升初的关键时期,不容有失;却往往会忽视三、四年级,殊不知这两年才是影响孩子未来的关键。

三、四年级到底有何重要?

首先,从孩子自身的角度,他们开始变得更聪明。三、四年级对应的年龄是9-10岁,这个时期是孩子大脑发育的关键时期。

父母们应该都有这样的经历,许多孩子在一、二年级时还是个纯纯正正的孩子,也就是我们通俗意义上说的“儿童”,而进入三年级后,孩子好像突然长大了、顿悟了,说话做事也开始一板一眼起来。

这便是随着年龄的增长,孩子的思维开始由具体向抽象过渡,这时候的他们已经懂得去思考、分析甚至推理某些简单的问题了。

其次,从学业的角度,三、四年级开始增加难度了。许多家长都表示,一、二年级孩子都考95分以上,甚至双百,但上了三年级,就开始滑坡了,甚至考不到80分。

这是为什么呢?因为比起一二年级的基础教育,三年级以后,难度便开始增大了,语文增加了作文,数学增加了小数、分数,还开设了自然科学等科目,孩子需要兼顾的更多了,如果平时不注意积累,考试很容易“受伤”!

这还仅仅是开始,据专家跟踪研究了近千位学生(从一年级直到高考)得出的结论:高考成绩与学生三、四年级的成绩是成正比的。许多孩子便是没有把握好这个坎,基础没有打牢,所以在以后的比拼中一路落后,差距越来越大。

最重要的是,这是孩子习惯养成的关键期。

如果说一、二年级是孩子养成好习惯的开始,那么三、四年级便是习惯养成的关键时期和最后定型期。

作者  | 2018-5-9 16:03:14 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】一个矿泉水瓶成就的月季扦插王国!

2018-5-8 22:16:34 阅读12 评论0 82018/05 May8

月季繁殖主要以扦插和嫁接为主,嫁接对于家庭养花来说可是个技术活,而扦插就相对比较简单,春季,初夏,或是早秋,晚秋,梅雨季节,都是月季扦插的好时节。

枝条一般要选择15CM左右的中段枝条,记住要选比较壮实的奥,而且要保留3篇叶子,扦插深度一般为土壤深度的3分之2比较合适,同时注意遮荫,浇水,扦插的枝条大概20天左右就会发芽的。

夏季扦插略有不同,要把剪口放在芽点之下,这样伤口更加容易愈合,生根也比较容易。每天早上要喷水,也是3个星期左右发芽。

为了促进生根,可以用稀释1000倍的有机营养液做定根水,也可以用500~1000毫克/升吲哚丁酸或500毫克/升的吲哚乙酸盐浸泡1~3秒,可促进植株生根。

接下来就介绍一下用矿泉水扦插月季的方法:

这个方法比较简单也比较实惠,因为矿泉水瓶这样东西实在是太常见了,实在不行就去买一瓶水回来喝掉以后就用来扦插月季吧。

准备材料:矿泉水瓶,多菌灵,生根剂,扦插的枝条,剪刀等等。

注意了,枝条一般选当年开过花的,且还没有长出嫩芽的枝条作为插穗。虽说长出嫩芽的枝条也可以,但是成活率比较低一些。一般要选2-3节插穗,然后用锋利的剪刀削平,上面要削成45度角奥,而且枝条不能有病虫害奥,这样成活率就非常低了。

扦插过程:首先把生根粉溶解,一般兑水200倍,然后用锋利的刀把矿泉水瓶盖子开一个小三角口,用于扦插枝条。接着再把溶解好的生根粉放到矿泉水瓶子力,最后把枝条插到瓶子里,让根系泡到生根溶液里面。

用矿泉水瓶子扦插有哪些好处:

作者  | 2018-5-8 22:16:34 | 阅读(12) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】夏季高温扦插月季技巧!

2018-5-8 22:11:49 阅读8 评论0 82018/05 May8

夏季是月季花生长的一个节点,一到夏季各种养月季保护措施出来了。而这时还有大神花友利用月季枝条扦插月季,成活率还不比平时低,大神说,就在于浇水功底了。

夏季扦插月季苗,扦插好之后一定要保持土壤湿度在85%以上,也要保持空气湿度,所以可以用一个塑料薄膜套在扦插的盆上,可以起到保湿,遮荫的效果,不过要用牙签在薄膜上面戳几个小洞,可以通风。同时要1天打开薄膜一次,起到透气降温的效果。

刚开始的几周,一定要多观察,看薄膜上面的水雾多不多,如果比较多,就证明不缺水,如果比较少,就要往里面多喷一些水。一般半个月左右,枝条才能长出愈伤组织,要适当减少浇水量,一般要用细眼喷壶往土壤里喷水,保持湿度在45%左右比较合适。

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浇水不要太多了,容易引起枝条腐烂,死亡。为了提高生根的速度和生根率,可以用生根粉或是有机营养液做定根水,营养液要稀释1000倍,可以促进生根,发芽,为植株提供足够的营养成分。

20天左右插条就会慢慢生根,而且还会慢慢长处新芽,新叶,这时可以把塑料薄膜掀开透气,让小逐渐接受阳光,根系会不断长多,但是浇水还不宜太多,慢慢长成成熟的苗以后再增加浇水量。

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同时也要补充足够的营养成分,最好用有机肥料补充营养成分,如果喜欢自己折腾的花友,可以用鱼肠,鸡蛋壳,鸡鸭鱼的肉骨头等等,放到一个大桶,用土埋起来,再盖上盖子,这样发酵半年左右,基本不会有啥气味了,也发酵完全了。

发酵好的营养土,可以拌入一些园土混合,用来做月季的培养土,疏松又透气,而且还比较肥沃疏松,为月季生长,开花提供足够的养分,促进月季生根,开花,抽芽,孕育花蕾。

作者  | 2018-5-8 22:11:49 | 阅读(8) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】每天喝它活血化瘀护心脏 降压降脂降三高

2018-5-8 18:41:18 阅读21 评论0 82018/05 May8

众所周知,随着社会的发展中国逐渐进入老龄化社会,中老年健康逐渐成为社会广泛关注的话题,在所有中老年人易患病中,心血管病是最重要最危险的疾病,尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病,它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效地治疗非常重要!

血管最怕堵

有些人的血管不免让人捏一把汗,就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢或生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等,它们在血管壁上越积越多,形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之,使血管壁弹力下降,血液流动受阻,最终因缺血而引起心脑血管病。

●脑部血堵,导致脑血栓;

●肺部血堵,导致肺栓塞;

●心脏血堵,导致心绞痛、心肌梗塞;

●下肢血堵,导致静脉血栓。

国家级名老中医郭维琴曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮,黄芪山楂饮,堪称防治心血管病的良药,制作简单,今天就带大家一起来学一学。

备注:郭维琴出身于中医世家,自幼随父郭士魁(著名中医心血管病专家)学习。1965年毕业于北京中医学院中医系。现为博士生导师、北京中医药大学第一临床医学院院长、北京中医药大学临床研究所所长、北京中医药大学医疗系主任、北京博爱堂中医院中医内科专家,为第一届卫生部进口天然药专家委员会副主任委员,第七届卫生药典委员会委员;第四届北京中西医结合会副主任委员。卫生部药物保护品种委员会委员。

黄芪山楂饮

黄芪20克,山楂10克。用冷开水冲洗后,放入保温杯用沸水400毫升冲泡,半小时后即可饮用。服完可再加沸水,共可冲泡两次。

作者  | 2018-5-8 18:41:18 | 阅读(21) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】每天晚上,揉这里,越揉越强壮!

2018-5-8 18:37:03 阅读14 评论0 82018/05 May8

每天晚上,揉这里,越揉越强壮!

今天我们要介绍耳朵这颗“养生丹”的用法,坚持每天10分钟,绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了。快来一起学吧!

1﹕揉耳垂:健脑防痴呆

耳垂一带,是耳朵的头面区,这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜、醒神健脑。

具体方法

▲ 揉耳垂

将食指和中指并拢塞入耳腔,拇指放在耳垂后面,3个指头尽量将头面区全部捏住揉动。食指和中指不动,拇指做搓揉动作,顺时针揉50次,逆时针揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

2﹕掏耳窝:掏空五脏毒素

耳窝是耳朵的中心区,五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里,对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。耳窝不容易搓揉,所以要用手指掏。

具体方法

▲ 掏耳窝

把食指或中指的指甲剪掉,放进耳窝里,用力来回掏,让手指触及耳窝的每一处,每天掏100次。

3﹕揉外缘:四肢强壮,才更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。一般肢体健壮而敏捷的人,耳廓外缘比较宽大;肢体瘦小的人,耳廓外缘就相对窄小。长期揉耳廓外缘,可以使四肢强健。

具体方法

▲ 揉外缘

用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘,来回搓揉,每天100次。

4﹕捏三角:护心养胃,远离尿频

耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分,它对应于人体的泌尿生殖系统,还有交感、神门两大要穴。捏这个区域,可以滋阴补肾,还能调整体内植物神经,调节排泄机能。

作者  | 2018-5-8 18:37:03 | 阅读(14) |评论(0) | 阅读全文>>

【转载】腿是你的“第二心脏”,想长寿,先养腿

2018-5-8 18:32:15 阅读4 评论0 82018/05 May8

树老根先枯,人老腿先衰

如果把身体比作机器

那么双腿,就是提供动力的马达

马达失灵,机器就会运转不良

年龄大,头发白不怕、长皱纹不怕,怕得就是腿脚不灵便!

美国《预防》杂志总结的长寿迹象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。其实生活中也不难发现,身体健康的老人几乎都可以步履稳健,行走如风!

养好双腿,活过百岁的可能性就大大提高!

腿为什么如此重要?

双腿支撑着身体的重量,承担一生中一半以上的活动和能量消耗。

两条腿有人体50%的神经、50%的血管,流淌着50%的血液,是连接身体的大循环组织。只有双腿健康,经络传导才畅通,气血才能顺利送往各个器官,特别是心脏和消化系统。

1

腿是第二心脏

把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。

人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行,心脏推动作用最重要;对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。所以,腿就相当于你的“第二个心脏”。

2

腿是“疾病反映区”

很多疾病都会反映在小腿上,比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等,及时发现症状,利于早期防治疾病。

腿部衰老的预警信号

1、腿脚没有原先灵便了

这是衰老的最早特征。40岁后,很多人感到腿脚不灵活,稍微多走点路,就像腿上灌满铅,发酸发胀,上楼梯也越来越费劲,没爬几层就气喘吁吁。

作者  | 2018-5-8 18:32:15 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

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